Retete dietetice eficiente astazi am ales doua retete dietetice care zic eu ca sunt eficiente si pe care vi le recomand sa le incercati fara retineri daca vreti sa va mentineti in forma sau urmati vre-o dieta anume si vreti ca pe langa aceasta sa mai adaugati si un regim alimentar cat mai eficient.
Deci, haideti sa vedem care sunt aceste retete dietetice eficiente :
Salata de rosii cu branza
rosii
praz
branza vacuta/capra
ulei extravirgin masline
1 lamaie / zeama
oregano
sare si piper dupa gust
Cantitatile acestor alimente va las sa le alegeti asa cum credeti de cuvinta.
Dovlecei umpluti
cativa dovlecei proaspeti
1 ceapa
1 morcov
200 g piept pui / macinat
1 ou
200 g cascaval
2 linguri ulei masline
sare si piper dupa gust
Mod de preparare:
Luati dovleceii si ii scobiti in mijloc dupa ce iati taiat in 2, pe dealungul. Ceapa o veti calii in uleiul de masline, la care veti adauga morcovul razuit si miezul de la dovlecei maruntiti.
Toate acetea le veti calii 2 minute.
Acest amestec il veti adauga la pieptul de pui tocat, se amesteca totul
Apoi acest amestec il veti folosii ca umplutura la dovlecei.
Stropitii cu cativa stropi de ulei, punetii intr-un vas impreuna cu o sumatate de pahar de apa.
II tineti la cuptor la foc pana cand prind culoare, iar pe ultima suta de metrii adaugati cascavalul razuit peste acestia.
0 comentarii:
Trimiteţi un comentariu
Atenţie !! înainte de a apela la oricare dintre curele de slăbire găsite pe acest blog, mergi la un specialist şi informeazăte dacă ţi se potriveşte sau nu respectiva cură de slăbire.